Назад
В России существует больше двух тысяч бассейнов для малышей. С каждым годом их становится больше, как и родителей, решающих записать ребенка на плавание в раннем возрасте. Разбираемся, в чем польза и вред грудничкового плавания, а также в каком возрасте их можно начинать.
Что нужно знать о грудничковом плавании
Грудничковое плавание – оздоровительные занятия с детьми до года в бассейне. С помощью тренера и родителей малыш осваивает упражнения: погружение под воду, отталкивание ножками, плавание на спине и другие. Все это помогает физическому развитию ребенка, укрепляет мышцы и даже успокаивает.
Считается, что занятия в бассейне помогают малышам с повышенным мышечным тонусом, нарушениями в работе нервной системы и ограниченными возможностями здоровья. Но есть и противопоказания к таким занятиям. Например, заболевания кожи, судороги и другие патологии. В любом случае, рекомендации или противопоказания определяет врач-педиатр.
Вопреки распространенному мнению, грудничковое плавание не направлено на освоение навыка, то есть в более позднем возрасте ребенка нужно будет снова учить держаться на воде. Малыши до года лишь показывают рефлекторные движения, а не плавают. Считается, что начать полноценно осваивать этот навык дети могут с 4 лет.
Также доказанного влияние на улучшение здоровья грудничков плавание не оказывает, как показали научные исследования. Зато есть другой, не самый очевидный плюс: занятия укрепляют связь родителя с ребенком, успокаивают и помогают бороться со страхом воды.
Плюсы и минусы грудничкового плавания
Как и любые другие занятия грудничковое плавание имеет плюсы и минусы. Понять, подходит ли такая активность именно вашему малышу легче, посоветовавшись с педиатром.
Плюсы грудничкового плавания:
1. Помогает установить доверительную связь ребенка с родителем, это доказали исследования специалистов,
2. Позволяет привыкнуть к нахождению в воде, бороться со страхом воды,
3. Укрепляет мышечный корсет, улучшает координацию и чувство баланса,
4. Закаливает, если температура воды в бассейне понижена,
5. Оказывает положительное влияние на сон и даже аппетит.
Минусы грудничкового плавания:
1. Может стать источником стресса, например, во время ныряний,
2. Относительно высокая стоимость абонементов,
3. Существует вероятность подхватить инфекцию в воде.
С какого возраста можно начинать грудничковое плавание
Начинать занятия в бассейне можно с самого раннего возраста, буквально двух-трех недель. Ключевое ограничение – необходимо дождаться того момента, когда зарастет пупочная ранка. Обычно полное заживление происходит к 20 дню от рождения, но у некоторых детей это происходит чуть раньше или позже.
Примерно с 4 месяца малыш начинает терять безусловный рефлекс плавания. Он особенно выражен с рождения и помогает задерживать дыхание или двигаться в воде. Рефлекс как раз полезен при занятиях грудничковым плаванием. Со временем он угасает, и ребенок полностью теряет эти навыки к полугодовалому возрасту.
Поэтому считается, что лучший возраст для начала занятий с грудничками в воде - 1,5-3 месяца.
Как подготовиться к грудничковому плаванию
Если педиатр не выявил противопоказания к плаванию, нужно получить документы. Их потребуют в центре, где проходят занятия.
Речь идет о справке 083/4-89 педиатра о том, что малыш здоров. Может потребоваться также отрицательный анализ на яйца глистов. Если мама или папа захотят плавать вместе с малышом, для них тоже потребуется справки и анализы. В любом случае, полный перечень необходимых документов озвучит центр, предоставляющий услуги.
Выберите подходящий вам бассейн, удостоверившись, что санитарные нормы в нем строго соблюдаются. Детские бассейны не только хлорируют воду, но и используют дополнительные метод очистки. Поинтересуйтесь в центре, как именно очищается вода. Специалисты должны иметь профильное образование – запросите информацию и об этом.
Заниматься ли плаванием с грудничком или нет – решают родители, проконсультировавшись с педиатром. Если противопоказаний нет, занятия в бассейне могут стать отличной возможностью наладить сон и аппетит, укрепить мышцы малыша, просто весело и полезно провести время вместе.